Киви эрүүл мэндийн ашиг тус

Киви эрүүл мэндийн ашиг тус 1

Kiwi (キ ウ イ байна) исгэлэн мэдрэмтгий, өвөрмөц төрхөөрөө Бразилийн хөгжөөн дэмжигчдийн тоог ихэсгэж байна. Бразилд сүүлийн зургаан жилийн хугацаанд хэрэглээ 50% -иар өссөн байна.

Жимсний нэг гол шинж чанар нь антиоксидант, ачаалалтай тэмцэх бодис, эсийн дутуу хөгшрөлт юм. Энэ нь зүрх судасны өвчнөөс хорт хавдар хүртэлх олон төрлийн өвчин юм. Киви нь витамин С, Е, B6, ниацин, кали, магни, зэс, фосфат, хоолны дэглэмийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд өөх тос, холестеролгүй байдаг.

Мөн энэ нь үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, нян устгах үйлчилгээтэй, тайвшруулах нөлөөтэй хэвээр байна.

Судалгаанаас харахад киви утас нь ус хадгалах чадвартай бөгөөд ялгадсын булчирхай үүсэх, гэдэсний дамжилтыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг тул цочромхой гэдэсний хамшинжээр өвдөж буй хүмүүст хэвлийн өвдөлт, суулгалтаар тодорхойлогддог эмгэгүүд орно. хоол хүнсэнд чинь

Кивигийн хамгийн том бүтээгдэхүүн Япон улс нь Ehime мужид (25%), Фукуока (16%), Вакаяма (11%), Канагава (7%) ба Шизүока (7%).

Үгүй Япон улс Киви ургац хураалтын улирал 10-р сараас 11-р сарын хооронд байдаг боловч бусад улсаас импортолсон тул Японы супермаркетаас бүх жилийн турш киви олж авдаг. Киви дээр суурилсан ундаа, ундаа, жүүс, тараг, чихэр, зайрмаг, чанамал гэх мэт олон бүтээгдэхүүнийг эндээс олж болно.

Кивигийн төрөл

Киви эрүүл мэндийн ашиг тус 2

Ногоон киви

Түүнчлэн киви ногоон гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь жимсний сонгодог төрөл юм. Целлюлоз нь ногоон өнгөтэй, цитрусын амттай бөгөөд тийм ч боловсорч гүйцээгүй бол бага зэрэг исгэлэн байдаг.

Киви эрүүл мэндийн ашиг тус 3

Киви Алт

Киви алт нь ногооноос арай үнэтэй бөгөөд нэрийн дагуу шаргал целлюлозтой байдаг. Түүний амт нь чихэрлэг бөгөөд витамин С-ийн агууламж өндөр байдаг.

Кивигийн ашиг тус

  • Антиоксидант үйлдэл нь арьсыг залуу, сайхан харагдуулна
  • Үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ
  • Цусны өндөр даралтыг бууруулдаг
  • Жингээ хадгалахад тусалдаг
  • Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
  • Остеоартрит ба ревматоид артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
  • Сайхан сэтгэлтэй, хурдан толгойтой болоход тусалдаг
  • Гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, хоол боловсруулах, өтгөн хаталтыг дэмждэг
  • Шингэнийг хадгалахаас сэргийлнэ
  • Астма өвчнийг тайвшруулж, амьсгалыг сайжруулна
  • Дархлааг бэхжүүлдэг
  • Нүдний эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг
  • Ясны эрүүл мэндийг сайжруулдаг
  • Унтах чанар сайжирсан
  • А, Е амин дэмийн хослол нь хорт хавдар, судасны титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
  • Мөн цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг боломжийн хэмжээний уусдаг эслэг байдаг.
  • Үүнийг Киви болгодог эрдэс элементүүд: кальци, магни, төмөр, ялангуяа кали нь цусны даралтыг тэнцвэржүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
  • Витамин С нь бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, ханиад, томуунаас хамгаалдаг.
  • А, В6 витаминыг бусадтай харьцуулахад бага хэмжээгээр агуулдаг боловч арьсны үрчлээг сайжруулдаг.
Киви проперти (100 гр)
  • 51 калори илчлэг
  • 11,5 гр нүүрс ус
  • 1,3 г Уураг
  • 0,6 г өөх тос
  • 0,1 г ханасан өөх тос
  • 2,7 г утас
  • 70,8 мг витамин С агуулдаг
  • Калийн 269
  • 24 мг кальци
  • 33 мг фосфор
  • 11 Mg Магни
  • 70,8 мг витамин С агуулдаг
  • 40,3µg витамин К
  • 2,2µg А аминдэм
  • 0,3 мг төмөр

түүх

Анх Хятадаас гаралтай бөгөөд одоо дэлхий даяар өргөн тархсан боловч энэ нь зөвхөн 40 жилийн өмнө Бразилд ирсэн бөгөөд тэр үеэс эхлэн өргөн хэрэглэгдэж ирсэн. brazilians.

Энэ жимс нь жимс үйлдвэрлэдэг тэргүүлэгч улсуудын нэг болох Шинэ Зеландын үндэсний бэлгэдэл болсон шувуутай төстэй тул Кивигийн нэрээр нэрлэгджээ.

Сэтгэгдэл үлдээнэ үү:

Кэй чамайг хүлээж байна
Энд сурталчлах
Вэбсайтын гарын авлага
Компанийн бүртгэл - Guia Canal Japao
Клуб Mokuhyou Shinbun
Webjournal - Холболт Япон